Types d'Aventures

Votre Défi HUMA demandera de vous, le participant de sortir de votre zone de confort avant et pendant votre Défi. Avec nos années d’expériences dans les circuits trekking et de vélo, nous savons que le meilleur moyen d’apprécier votre aventure est d’y être prêt physiquement. Les niveaux ci-bas ne sont qu’un point de départ. Ils doivent être consultés en conjonction avec l’itinéraire détaillé de votre Défi Aventure choisi. Nous vous invitons à discuter avec un de nos employés pour connaître la nature exacte de votre Défi.

Le trek et le vélo sont les moyens les plus anciens de se véhiculer pour vous rendre aux coins les plus reculés du monde. Découvrant ainsi villages et montagnes loin des hordes de touristes. Plusieurs niveaux sont offerts selon votre forme physique. La plupart de nos Défi HUMA sont situés entre le niveau 3 (introduction) et le niveau 7 (soutenu).

Voici une description détaillé des types et niveau d’aventures possibles.

NIVEAU 3: Introduction

Ces circuits peuvent comporter jusqu’à six heures d’activités physiques par jour telles que randonnée, marche, vélo ou autres à un rythme lent mais constant. Il ne faut pas confondre introduction et facile. Ces voyages ne se déroulent pas à des altitudes supérieures à 4000 mètres et sont généralement d’une durée d’une semaine. Une forme physique raisonnable et une bonne santé sont nécessaires.
* Préparation suggérée : 30 minutes d’exercice aérobic (vélo ou jogging) trois fois par semaine à partir de 3 mois précédent votre départ. Pour les voyages de trek, marcher dans des sentiers avec un sac de jour dans diverses conditions climatiques est fortement suggéré. Pour les voyages à vélo, du vélo deux fois par semaine à partir de 3 mois précédent votre départ est recommandé.

NIVEAU 4: Introduction à Modéré

Ces circuits comportent une combinaison de la description des niveaux Introduction et Modéré. L’emphase est sur un voyage Introduction avec certains passages de niveau Modéré.

NIVEAU 5: Modéré

Ces circuits comportent généralement entre six et sept heures d’activités physiques par jour telles que randonnée, marche, vélo ou autres à un rythme constant. Ces voyages peuvent compter plusieurs journées consécutives en altitude n’excédant généralement pas 5 500 mètres et sont normalement d’une durée de 10 à 15 jours. Une bonne forme physique et une bonne santé sont nécessaires.
* Préparation suggérée : 45 minutes d’exercice aérobic (vélo ou jogging) trois à cinq fois par semaine à partir de 3 mois précédent votre départ. Pour les voyages de trek, marcher dans des sentiers avec un sac de jour dans diverses conditions climatiques est fortement suggéré. Pour les voyages à vélo, du vélo trois à cinq fois par semaine à partir de 3 mois précédent votre départ est recommandé.

NIVEAU 6: Modéré à Soutenu

Ces circuits comportent une combinaison de la description des niveaux Modéré et Soutenu. L’emphase est sur un voyage Modéré avec certains passages de niveau Soutenu.

NIVEAU 7: Soutenu

Ces circuits comportent généralement entre huit à dix heures d’activités physiques par jour telles que randonnée, marche, vélo ou autres à un rythme constant. Ces voyages sont généralement sujets à d’imprévisibles conditions climatiques. Les itinéraires peuvent compter plusieurs journées consécutives en altitude n’excédant généralement pas 6000 mètres et sont souvent de plus de trois semaines. Une excellente forme physique et santé sont nécessaires. Soyez prêt à porter un sac pesant jusqu’à 8 kilos (parfois même votre propre sac). Vous devez également être très confortable avec des conditions climatiques changeantes et parfois difficiles.
* Préparation suggérée : Une heure d’exercice aérobic (vélo ou jogging) quatre à cinq fois par semaine à partir de 3 à 6 mois précédent votre départ. Pour les voyages de trek, marcher dans des sentiers avec un sac de jour dans diverses conditions climatiques est fortement suggéré. Pour les voyages à vélo, du vélo hors route est fortement recommandé.

NOTE: Toujours consulter un professionel de la santé avant de débuter tout entraînement physique.